THUỐC GIẢM CÂN EVER SLIM USA .net

Thuoc giam can Ever Slim USA

Thứ Năm, ngày 18 tháng 9 năm 2014

Cách làm trắng da với trứng gà


Trứng gà là một thực phẩm tốt cho sức khỏe, vừa giúp bồi bổ cơ thể vừa có tác dụng làm trắng da tuyệt vời. Nếu bạn muốn làm trắng da tự nhiên ngay tạinhà, hãy thử với mặt nạ trứng gà nhé!

Chữa yếu sinh lý nam hiệu quả với thịt trai và tôm đồng

 Thịt trai và tôm đồng là hai món ăn bổ dưỡng cho phái mạnh, không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn có tác dụng trị yếu sinh lý nam vô cùng hiệu quả.

Thứ Tư, ngày 17 tháng 9 năm 2014

Cách chăm sóc da từ quả chanh


Chanh không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng vô cùng hữu hiệu với làn da. Sử dụng chanh đúng cách, bạn sẽ sở hữu một làn da sáng đẹp, tràn đầy sức sống. Liệu bạn đã biết cách làm trắng da, chăm sóc da từ quả chanh?

Thói quen khiến đàn ông yếu sinh lý


Một số thói quen có thể khiến nam giới sớm bất lực, yếu sinh lý. Vì thế, để giảm thiểu nguy cơ mắc phải căn bệnh này, bạn nên hạn chế các thói quen xấu có thể là thủ phạm.

Dưới đây là những “kẻ thù” đối với sinh lý nam:

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9 năm 2014

Thời khóa biểu dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân hiệu quả


Nếu bạn muốn tăng cân nhanh và an toàn, bạn nên tự thiết lập cho mình một thời khóa biểu dinh dưỡng khoa học. Dưới đây là lịch mẫu, bạn có thể tham khảo và thực hiện tương tự để cải thiện cân nặng của mình.

Cách làm hai món ngon tăng cân hấp dẫn


Bạn đã quá nhàm chán với thực đơn tăng cân kém hấp dẫn của mình? Đừng vội từ bỏ việc chinh phục cân nặng, hãy cải thiện thực đơn của mình với 2 món ngon thú vị dưới đây nhé, bạn sẽ thấy tăng cân chẳng có gì khó khăn cả.

Chủ Nhật, ngày 14 tháng 9 năm 2014

Biện pháp giúp người gầy tăng cân!

Một bien phap tang can hoàn chỉnh và phù hợp sẽ giúp ích cho họ rất nhiều. Từ thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, thói quen và sinh hoạt, không bỏ bữa, tăng cường bữa phụ, tập thể dục và hạn chế thức khuya

Những người quá gầy thường có suy nghĩ rằng họ không thể nào tăng cân. Tuy nhiên, một vài lưu ý trong việc bổ sung dinh dưỡng sẽ mang đến cho họ những kết quả bất ngờ!

Vitamin, khoáng chất và các chất chống oxi hóa

Các chất này có nhiều trong thực phẩm tự nhiên đặc biệt là rau, quả tươi và các loại hạt.

vitamin


Các vitamin, khoáng chất, ngoài tác dụng làm đẹp da, tóc (vitamin E..), giúp sáng mắt (vitamin A), an thần cho hệ thần kinh (các vitamin nhóm B), hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất (sắt, magie, kẽm, các vitamin B, D, K...) thì chúng còn giúp hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa như beta carotene, chlorophyll... sẽ giúp thanh lọc giải độc, hấp thu tối đa thức ăn, tạo cảm giác thèm ăn và giúp người gầy ăn uống ngon miệng hơn.

Để đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng trên, người gầy cần ăn nhiều và đa dạng các loại thức ăn trong bữa ăn hàng ngày

Chất đạm



Đạm là chất dinh dưỡng đầu tiên và quan trọng mà người gầy cần bổ sung trong thực đơn hằng ngày giúp tăng cân. Về cơ bản, đạm là một đa chất được cấu thành từ 20 loại axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được chỉ có thể lấy từ thức ăn. Chất đạm trong thức ăn khi được đưa vào cơ thể sẽ phân giải thành các axit amin đi “chăm sóc” các cơ quan trong cơ thể, dẫn đến vận hành tốt, tăng cân và chắc khỏe về hệ cơ.

Cần bổ sung cả cả đạm động vật và thực vật vì mỗi loại đạm lại được cấu thành từ các axit amin khác nhau. Không nên “thiên vị” khi chỉ ăn nhiều thức ăn giàu đạm động vật như thịt bò, thịt heo hay cá mà bỏ qua các loại thức ăn nhiều đạm thực vật như vừng, lạc, đậu phụ... Bởi vì, đạm động vật vốn tính khó tiêu và chứa nhiều cholesteron xấu. Người dùng sẽ có nhiều khả năng tăng cân chậm hoặc cơ thể kém săn chắc, béo phì…

Trong khi đó, đạm thực vật chứa các loại axit amin dễ tiêu hóa và hấp thu, không chứa cholesterol xấu có hại cho tim mạch. Vì vậy, muốn tăng cân một cách lành mạnh thì nên thực hiện chế độ ăn cân đối giữa hai loại đạm để cung cấp đầy đủ các loại axit amin thiết yếu và đẩy mạnh khả năng tiêu hóa.

Chú ý cân bằng dưỡng chất và bổ sung đạm động - thực vật, các vitamin, chất xơ, các chất chống oxi hóa và các chất khoáng thiết yếu…

Hãy truy cập website http://tapchitangcan.com, nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng tăng cân nhanh nhất.