THUỐC GIẢM CÂN EVER SLIM USA .net

Thuoc giam can Ever Slim USA

Thứ Sáu, ngày 24 tháng 4 năm 2015

Tăng cân dễ dàng hơn nhờ Weight Gain Plus

Tăng cân dễ dàng hơn nhờ Weight Gain Plus, tại sao lại như vậy? Bởi Weight Gain Plus chính là điều mà những người gầy khó tăng cân còn thiếu. 

Thứ Năm, ngày 16 tháng 4 năm 2015

5 món ăn hấp dẫn tăng cân cho người gầy

Muốn tăng cân trước hết bạn cần đảm bảo chất dinh dưỡng trong thực đơn tăng cân hàng ngày của mình. Sau đây là một số món ăn đơn giản, dễ chế biến, nhưng có hiệu quả đặc biệt cho “chiến dịch” tăng cân của bạn. Những món ăn ngon mà bổ thường được các mẹ tìm kiếm và bổ sung vào thực đơn hằng ngày của cả gia đình. Và nếu con bạn gầy muốn tăng cân thì chế độ ăn uống càng phải quan tâm nhiều hơn nữa.

Gà nấu mộc nhĩ

Một con gà mái béo, chặt thành từng miếng to, 20g mộc nhĩ đen ngâm trong nước lạnh 10 phút. Thịt gà, mộc nhĩ cho thêm một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa đến khi nhừ, thêm chút hành hoa, muối, mì chính vào là ăn được.

Thịt lợn xào Tứ Xuyên


5 món ăn hấp dẫn tăng cân cho người gầy

Một món ăn Trung Hoa hỗ trợ bạn tăng cân hiệu quả. Với hương vị lạ, các thành phần phong phú và kỹ thuật nấu ăn khéo léo, chắc hẳn đây là là một món ngon đặc sắc trên bàn ăn của gia đình bạn.

​Số người phục vụ: 4 người

Nguyên liệu:

0,5 kg thịt heo bụng với da
1 củ gừng, chưa gọt vỏ
2 cây hành lá, phần màu trắng và màu xanh lá cây
3 muỗng canh dầu đậu phộng
2 chén nước
1 muỗng canh nước tương đen
2 muỗng canh rượu gạo
Muối 3/4 thìa cà phê
3 muỗng canh đường nâu
3 – 4 hoa hồi 

Cách làm:

Đầu tiên, chần thịt lợn trong nước sôi trong một vài phút để loại bỏ một số tạp chất của nó, vớt bọt ra.

Lấy thịt lợn ra và rửa lại bằng nước lạnh, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ, đảm bảo rằng bạn cắt mỗi phần đều có lớp mỡ, thịt và da.

Tiếp theo, chuẩn bị các loại rau: hành lá cắt thành ba hoặc bốn phần khoảng 3 đốt ngón tay và nghiền nát gừng nhẹ nhàng để cho phép hương thơm và hương vị của nó thấm vào món thịt hầm

Lấy một nồi đủ lớn để đựng đủ các miếng thịt lợn, đầu tiên bạn làm nóng dầu với lửa lớn. Nó sẽ mất một vài phút để có được đủ nóng, cẩn thận trượt thịt heo vào nồi và rang nó ra đồng đều.

Xào trên lửa lớn khoảng một vài phút, sau đó thêm gừng, hành, hoa hồi, rượu gạo, nước tương đen, muối, đường nâu. Khuấy để kết hợp, cho 2 chén nước và đun sôi.

Khi nó đã được đun sôi, hạ lửa để liu riu cho đến khi thịt lợn mềm và các chất lỏng đã bốc hơi thành nước sốt dày đặc.

Ăn với cơm và rau, chẳng hạn như rau xào giá đỗ.

Công dụng:

Thịt heo: tác dụng tốt đối với bệnh tim và tiểu đường loại 2, thịt lợn cũng rất giàu selen và thiamin (vitamin B1) là cách tăng cân tuyệt vời cho người gầy. Với hàm lượng protein cao, thịt lợn hỗ trợ tăng cân lành mạnh. Phần lớn protein đều tập trung trong thịt nạc, ngoài ra, thịt nạc còn chứa nhiều hemoglobin, có tác dụng chống thiếu máu.

Các chuyên gia cho rằng, ăn thịt nạc thường xuyên sẽ có hiệu quả trong việc giảm ho và việc chữa trị táo bón.

Móng giò hầm

Một chiếc móng giò lợn, cạo lông, rửa sạch, thêm gia vị vừa ăn và cho nước ngập một chút muối ăn. Đun nhỏ lửa đến lúc nhừ là có thể ăn được. Món ăn này có tác dụng, bổ máu, tốt cho cơ bắp, cơ thể khỏe mạnh.

Sa lát trái bơ béo ngậy


5 món ăn hấp dẫn tăng cân cho người gầy

Không chỉ tốt cho tim, một bát sa lát trái bơ còn giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Một bát sa lát 261 gram chứa đến 360 calo cơ mà bạn.

Màu xanh của quả bơ, đỏ mọng của cà chua chín, hồng tươi của tôm hấp điểm chút vàng tuy là chưa thật đủ nhưng chắc cũng lưu lại được phần nào chút rực rỡ và cả hương vị của mùa hè, nhỉ?

Nguyên liệu (4 phần ăn)

       150gram tôm nhỏ, bỏ đầu & vỏ, hấp chín
       4 tablespoons ngô ngọt đóng hộp (hoặc ngô ngọt luộc chín, tách lấy hạt)
       6 quả cà chua bi bổ tư
       1 quả bơ lột vỏ, bỏ hột, thái miếng vừa ăn
       1 teaspoon rau mùi (coriander) băm nhỏ
       1 teaspoon mùi tây (parsley) băm nhỏ (không bắt buộc)
       1 cây hành xanh, thái khoanh nhỏ phần màu xanh

Dressing (nước sốt)

       2 tép tỏi băm nhỏ
       1 tablespoon nước cốt chanh
       2 tablespoon dầu olive
       Muối, tiêu

Cách làm

1. Dressing: trộn đều tỏi, nước cốt chanh, muối, tiêu, tiếp theo cho dầu olive vào từ từ, khuấy đều, để sang 1 bên.

2. Cho tất cả các nguyên liệu vào bát đựng salad, trộn đều. Để tủ lạnh.

3. Rưới dressing lên salad. Dùng lạnh (có thể dùng kèm bánh mỳ khô, rất ngon

Bạn thắc mắc lam sao de tang can ư, vậy thì tại sao không thực hiện ngay món salad béo ngậy thơm ngon này ngay bây giờ nhỉ.

Thịt bò hầm khoai tây

500g thịt bò, 250g khoai tây, hầm khoai tây với thịt bò đến khi nhừ, cho thêm chút muối là ăn được.

Thứ Ba, ngày 14 tháng 4 năm 2015

Tổng hợp các loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh

Bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học giúp tăng cân nhanh chóng từ những loại thực phẩm dưới đây nhé. Danh sách những thực phẩm tăng cân hàng đầu như ngũ cốc trong thực đơn ăn sáng, các loại thịt động vật, chuối, mật ong, quả bơ...tất cả đầu rất tốt cho người gầy muốn cải thiện cân nặng. 

Các loại thịt động vật

Các loại thịt động vật có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng, cung cấp nguồn protein chủ yếu trong các bữa ăn hàng ngày. Protein chính là nhiên liệu để xây dựng các cơ bắp, hình thành các mô tạo nên diện mạo của cơ thể, vì vậy để tăng được cân nặng người gầy cần ăn nhiều thịt. Đạm động vật có chứa một số các hợp chất khi chuyển hóa các hợp chất này tạo ra các chất độc hại cho cơ thể như: urê, axit uric, nitric, nitrat, cholesterol…Khi nồng độ axit uric trong máu cao sẽ gây ra bệnh gút. Lượng nitric và nitrat tăng cao trong máu kết hợp với các gốc tự do sẽ tạo thành chất gây ung thư nitrosamin.

Nguồn đạm trong các loại thịt động vật cung cấp đa dạng và khá đầy đủ các loại axit amin thiết yếu, nhưng chúng cũng mang lại nhiều hiểm họa khôn lường. Lượng chất béo có trong 100g thịt nạc các loại động vật rất cao (thịt lợn - 7,9g, thịt bò - 4,2g, thịt ngựa - 4,6g, thịt thỏ - 2,2g). Các chất béo này đi kèm với Cholesterol, mỡ máu cao dẫn đến các nguy cơ bị bệnh tim mạch. 

Ngũ cốc ăn sáng giúp tăng cân

Nếu bạn đang muốn có được một cách tăng cân nhanh chóng, hãy chỉ ăn 10 – 20gr ngũ cốc trong bữa sáng. Nếu bạn bỏ qua lời khuyên này, bạn sẽ phải mất cả quãng thời gian còn lại trong ngày để đốt cháy lượng calo trên đấy. Vậy nên ngay từ hôm nay bạn hãy bổ sung ngũ cốc vào bữa sáng của mình nhé, bên cạnh đó bạn có thể uống một cốc sữa béo thì trọng lượng của bạn chắc chắn được cải thiện nhanh chóng thôi ạ.



Ăn nhiều chuối trong quá trình tăng cân

Một quả chuối trung bình chứa 27g carbohydrate với 14g đường. Viện Y học Mỹ cho biết mỗi ngày bạn tiêu thụ từ 45 đến 65% lượng calo đến từ carbohydrate trong chế độ ăn uống 2000 calo/ngày. Một quả chuối chiếm 12% tổng nhu cầu carb và đường trong chuối là đường tự nhiên nên ăn chuối tăng cân khỏe mạnh. Tuy nhiên an chuoi tang can hay giam can còn tùy thuộc vào cách thực hiện. Khi bạn kết hợp chuối với bơ động phộng, bánh kẹp cùng bột ngũ cốc thì hiệu quả tăng cân sẽ tốt nhất.

Chuối là một loại trái cây lành mạnh vì thành phần trong chuối rất cân bằng và tự nhiên, tốt cho sức khỏe, giúp tạo khối lượng nạc, không tạo mỡ để bạn tăng cân lành mạnh và an toàn nhất. Chuối có vị béo béo và ngọt ngào là món ăn bổ dưỡng và ưa thích của nhiều người. Hàm lượng dinh dưỡng trong chuối cũng rất cân đối, lành mạnh nên rất tốt để người gầy có thể ăn chuối tăng cân.

Bánh Humbergur

Là một loại bánh giàu năng lượng, có lượng calo từ thịt bò, miếng chả băm giàu chất béo rất tốt trong quá trình tăng cân của người gầy. Tuy nhiên tùy thuộc và thương hiệu và những thành phần còn lại ở chiếc bánh này có thể giúp cơ thể nạp đến 1.000 calories.

Mật ong giàu năng lượng


Theo nghiên cứu mỗi muỗng mật ong chứa trong nó 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng nâng cao hiệu suất mà các vận động viên sử dụng qua mỗi chặng đua. Vì vậy, có thể yên tâm rằng sử dụng mật ong giúp tăng cân an toàn nhanh chóng. Áp dụng cách tăng cân bằng mật ong cung cấp cho cơ thể một lượng đường lớn dễ phân hủy và hấp thụ để tăng trọng lượng.

Điểm dễ nhận thấy nhất của mật ong là vị ngọt tự nhiên mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Với hàm lượng đường cao cùng vitamin A, D, E, các enzym quý… mật ong được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, rất hữu ích cho người muốn tăng cân. Tuy nhiên uong mat ong tang can hay giam can còn tùy thuộc vào cách bạn áp dụng. Khi kết hợp mật ong và trứng gà sẽ cho bạn hiệu quả tăng cân tốt nhất.

Quả hạnh nhân tăng cân tốt cho sức khỏe


Hạnh nhân - thực phẩm tăng cân hiệu quả có lợi cho người gầy

Tất cả các loại hạnh nhân đều tốt cho tim và có lượng chất calo cao, chứa hàm lượng chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe. Do đó nếu người gầy muốn tăng cân đừng bỏ qua hạnh nhan nhé. Ví dụ hạt điều đã được nướng và tẩm gia vị sẽ giúp bạn có thêm 165 calo trong cơ thể.





Quả bơ tăng cân lành mạnh

Trong 100g bơ chứa khoảng 200calo nên rất tốt cho người gầy muốn tăng cân. Ăn bơ chứa hàm lượng chất béo lành mạnh nên rất tốt. Tuy nhiên, ăn với một lượng vừa phải mới giúp bạn tăng cân lành mạnh.

Trong quả bơ có chứa nhiều vitamin K, E, B6… acid folic và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên có tác dụng điều hòa lượng cholesterol có lợi, giúp trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa nên rất được mọi người ưa chuộng.

Quả bơ là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và có tác dụng tăng cân nhanh. Bổ sung bơ vào thực đơn tăng cân hằng ngày cũng là cách tăng cân nhanh cho người gầy. Bơ được nghiên cứu là có nhiều chất dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ăn bơ giúp phòng ngừa một số bệnh tật, giúp tăng cân và làm đẹp.



Trứng gà tăng cân

Trứng đúng nghĩa là một loại thực phẩm “ngon – bổ – rẻ”.. Tổng calorie của 3 quả trứng là 260, 20g protein, 15g chất béo, 1,5g carbohydrate và nhiều dưỡng chất khác giúp cải thiện cân nặng.

Vitamin trong trứng gà cũng rất phong phú (vitamin A, B2…) tác động vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra trong thành phầnt rứng gà còn có muối vô cơ như sắt, natri, canxi, đều là những kim loại vô cùng quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giúp bạn hấp thu thức ăn tốt để tăng cân nhanh hơn.

Ba quả trứng mỗi ngày sẽ giúp thực hiện ước muốn tăng cân như ý. Có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị không bị ngấy. Ngoài ra bạn cũng có thể áp dụng cách tăng cân bằng trứng gà và mật ong để giúp tăng trọng hiệu nhanh chóng nhất.

Thứ Sáu, ngày 10 tháng 4 năm 2015

Muốn tăng cân hiệu quả nên ăn gì?

Thể trạng gầy ốm không chỉ khiến cho tình trạng sức khỏe của bạn suy giảm, mà tính thẩm mỹ về ngoại hình cũng rất kém bắt mắt. Để tăng cân có được thân hình đầy đặn cân đối như ý người gầy thường thực hiện chế độ dinh dưỡng ăn nhiều, ăn ngon nhưng liệu họ có thể tăng cân, bạn đã ăn đúng những loại thực phẩm tốt cho trọng lượng chưa?

Thứ Tư, ngày 08 tháng 4 năm 2015

Chế độ ăn giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

Trong cuộc sống đầy đủ về vật chất như hiện nay nhiều dẫn mắc phải tình trạng thừa cân, nhưng bên cạnh đó cũng không hiếm người gầy ốm, thân hình mảnh khảnh. Đối với những người gầy thì tăng cân là cả một thách thức và là một điều cần thiết. Một chế độ ăn giúp người gầy tăng cân nhanh chóng sẽ giúp bạn tăng trọng lượng tối ưu và có thân hình đầy đặn săn chắc như mong muốn.


Thứ Năm, ngày 23 tháng 10 năm 2014

Lắc vòng - Bài tập giảm cân hiệu quả


Bạn muốn giảm cân? Hãy thử với bài tập giảm cân hiệu quả dưới đây nhé! Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì những thay đổi bất ngờ về cân nặng của mình đấy!

Giảm mỡ bụng hiệu quả với chuối


Chuối không chỉ là loại trái cây thơm ngọt mà còn là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Cùng kham khảo cách giảm béo bụng hiệu quả từ quả chuối dưới đây nhé!